1.腹部**以肚脐为中心，用右手手掌由小到大的圆圈顺时针方向**36次，然后用左手手掌逆时针方向**腹部36次，可以促进腹部的健康。脾胃的消化吸收作用。2、做好保暖措施胃喜温暖怕冷，喜润怕干燥。秋冬季节天气寒冷。如果胃受寒了，就会损害胃的功能，所以要注意保暖。患有慢性胃炎的人通常会佩戴护腹器以保持胃部温暖。秋冬季节昼夜温差较大。晚上用热水袋或暖贴贴在肚脐上，可以温阳驱寒。晚上睡觉时盖被子，防止腹部着凉引起胃痛。3.食物宜温、淡、软、新鲜阳虚、气虚的人以及胃病患者，秋冬季节饮食宜温、淡、软、鲜。**吃热食。另外，饮食要清淡、软、新鲜，定时定量，少食多餐，避免吃过冷、过硬、过辣、过粘的食物，避免暴饮暴食。4、适当补充中医认为，秋冬季节可食用温阳散寒之品。羊肉等温性食物具有养胃作用。干姜、紫苏叶、生姜、辣椒都有健胃暖胃散寒的作用，可以治疗胃寒症状。以上就是关于乌鲁木齐家政保洁的小知识，想了解更新更详细的内容吗，还不赶快拿起电话来电咨询，您也可以登录乌鲁木齐家政保洁的官方网站咨询访问。